Löpning

Tillagt av TwiikMarian, 366 veckor sedan

Sammanställing

This workout has been imported.

0 har boostat detta

Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

366 veckor sedan

Repurposed my work's HQ as a resupply post

Found a female volunteer from my athletics team to be a mobile resupply unit next weekend

Maintaining a 10% increase rate, so that'll be my first 30km session.

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:06:17	1.00 km	9.55 km/h	06:17 min/km	-	84 rpm
2	00:06:00	1.00 km	10.00 km/h	06:00 min/km	-	84 rpm
3	00:06:26	1.00 km	9.33 km/h	06:26 min/km	-	83 rpm
4	00:06:12	1.00 km	9.68 km/h	06:12 min/km	-	84 rpm
5	00:06:11	1.00 km	9.70 km/h	06:11 min/km	-	85 rpm
6	00:06:08	1.00 km	9.78 km/h	06:08 min/km	-	85 rpm
7	00:07:25	1.00 km	8.09 km/h	07:25 min/km	-	85 rpm
8	00:06:11	1.00 km	9.70 km/h	06:11 min/km	-	85 rpm
9	00:05:57	1.00 km	10.08 km/h	05:57 min/km	-	86 rpm
10	00:05:58	1.00 km	10.06 km/h	05:58 min/km	-	86 rpm
11	00:06:00	1.00 km	10.00 km/h	06:00 min/km	-	85 rpm
12	00:06:13	1.00 km	9.65 km/h	06:13 min/km	-	86 rpm
13	00:06:15	1.00 km	9.60 km/h	06:15 min/km	-	86 rpm
14	00:06:22	1.00 km	9.42 km/h	06:22 min/km	-	85 rpm
15	00:05:59	1.00 km	10.03 km/h	05:59 min/km	-	85 rpm
16	00:06:09	1.00 km	9.76 km/h	06:09 min/km	-	86 rpm
17	00:06:05	1.00 km	9.86 km/h	06:05 min/km	-	86 rpm
18	00:06:11	1.00 km	9.70 km/h	06:11 min/km	-	86 rpm
19	00:06:24	1.00 km	9.38 km/h	06:24 min/km	-	86 rpm
20	00:06:17	1.00 km	9.55 km/h	06:17 min/km	-	86 rpm
21	00:07:44	1.00 km	7.76 km/h	07:44 min/km	-	86 rpm
22	00:06:21	1.00 km	9.45 km/h	06:21 min/km	-	86 rpm
23	00:06:13	1.00 km	9.65 km/h	06:13 min/km	-	86 rpm
24	00:06:15	1.00 km	9.60 km/h	06:15 min/km	-	86 rpm
25	00:06:11	1.00 km	9.70 km/h	06:11 min/km	-	86 rpm
26	00:06:07	1.00 km	9.81 km/h	06:07 min/km	-	86 rpm
27	00:06:07	1.00 km	9.81 km/h	06:07 min/km	-	85 rpm
28	00:03:59	0.58 km	8.74 km/h	06:52 min/km	-	85 rpm

För musen över grafen för att se mer information.

Logga in