Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bicepscurl kettlebell
· Biceps
|
 12 x 16.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl kettlebell
· Biceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
4 x 40.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 8.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
5 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
