Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Stående bicepscurl med hantlar · Biceps	36 x 15.6 kg
Standing fly with dumbbells · Bröst	36 x 15.6 kg
Stående axelpress med hantlar · Axlar	36 x 15.6 kg
Shoulder press with rotated dumbbells · Axlar	36 x 15.6 kg
Koncentrationscurl med hantel · Biceps	36 x 15.6 kg
Crunches · Mage	60 repetitioner
Bicycle crunches · Mage	60 repetitioner
Armhävningar · Bröst, Triceps, Axlar, Mage	60 repetitioner
Sidoplankan · Mage	60 sekunder
Sidoplankan · Mage	60 sekunder