Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
 20 x 8.0 kg |
| |  |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
15 x 7.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
15 x 7.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
15 x 7.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
15 x 7.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
15 x 7.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
13 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
9 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
