Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag till hakan
· Axlar
|
 15 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
20 repetitioner |
| |  |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
20 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
