Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 5 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 36.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 32.5 kg |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelrodd
· Rygg
|
8 x 10.0 kg |
| | |
