Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
 2 x 100.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
1 x 100.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Vader
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Vader
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Vader
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 26.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 26.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 55.0 kg |
| |  |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
