Styrkeövningar utförda under passet.
|
Push Press
· Axlar
|
 13 x 27.5 kg |
|  |  |
|
Push Press
· Axlar
|
11 x 27.5 kg |
| | |
|
Push Press
· Axlar
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
14 x 12.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Rope Upright Row
· Axlar
|
14 x 65.0 kg |
| | |
|
Rope Upright Row
· Axlar
|
14 x 65.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
16 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Laying Ez-bar Triceps-Extension
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Laying Ez-bar Triceps-Extension
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
