Styrkeövningar utförda under passet.
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
 10 repetitioner |
|  |  |
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Finska marklyft med högt drag
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bulgarian Split Squat
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Liggande lårcurl på boll
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande lårcurl på boll
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande lårcurl på boll
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stjärnan
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stjärnan
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Stjärnan
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sälrodd
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sälrodd
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sälrodd
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt med hantlar
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt med hantlar
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt med hantlar
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Arnoldpressar
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Arnoldpressar
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Arnoldpressar
·
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande biceps curl med hantlar
· Biceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande biceps curl med hantlar
· Biceps
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sittande biceps curl med hantlar
· Biceps
|
20 repetitioner |
| | |
