Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

hjul · Mage	10 x 54.0 kg
Axelpress med skivstång · Axlar	20 x 24.2 kg
TRX - Crunch · Mage	10 x 54.0 kg
Twisting crunch · Mage	20 x 54.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	15 sekunder with 54.0 kg
armhävningar · Övrigt	5 x 54.0 kg
compound row · Rygg	18 x 43.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	30 x 54.0 kg
pec fly · Bröst	20 x 23.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	20 x 27.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	10 x 32.0 kg
smithsonian squats (knä) · Ben	20 x 40.0 kg
dips mellan bänkar · Triceps	20 x 54.0 kg
Hantelflyes · Bröst	7 x 22.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 10.0 kg
rotary torso · Mage	20 x 50.0 kg
rotary torso · Mage	20 x 52.3 kg
hip add · Övrigt	20 x 57.0 kg
hip abd · Övrigt	20 x 84.0 kg
hip abd · Övrigt	10 x 64.0 kg	långsamt, test
balans/bosu · Övrigt	150 sekunder