Sparringpass. Efter uppvärmning körde vi en 10-minutare på matta, som jag körde mot Jonas. Vi körde väldigt lätt och ledigt. Sen körde vi sparring 3x3min i de olika delarna, slag&spark, kast och matta.I slutet körde vi full sparring. Körde mot Jonas, Claes och Johanna. Fick också lära mig ett nytt kast Tomoe Nage. Precis som med allt som är nytt så var det svårt, men egentligen är det nog inget tekniskt kast på det viset. Funkar bra dock och man hamnar i bra position på mattan. Sparringen gick hyfast, men man märker att de andra taggar upp, speciellt nära tävling.