Styrkeövningar utförda under passet.
|
Push ups
· Övrigt
|
 20 repetitioner |
| | |
|
Push ups
· Övrigt
|
20 repetitioner |
| | |
|
Push ups
· Övrigt
|
30 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Arnold Press
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Arnold Press
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Arnold Press
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Girya - Slangen
· Övrigt
|
2 x 8.0 kg |
| | |
|
Girya - Slangen
· Övrigt
|
2 x 8.0 kg |
| | |
