Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 10.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress med skivstång
· Axlar
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Tricepspress bakom huvudet med hantel
· Triceps
|
12 x 8.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
