Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
 8 x 18.0 kg |
| |  |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Assisterade chins i maskin
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Assisterade chins i maskin
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Assisterade chins i maskin
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Flyes med hantlar
· Bröst
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes med hantlar
· Bröst
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Flyes med hantlar
· Bröst
|
15 x 5.0 kg |
| | |
