Grizz_phys - Guinea

Tillagt av moffast, 323 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:16:48
	Total vikt	26250.0 kg
	Kadens	snitt 85 max 97
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	417 kcal
	Poäng	3036

Grizz_phys - Guinea - 58.13
Tung men kul.
800m Löpning
5 varv av:
5 Burpees
10 Benböjshopp
20 Ski jumps
1600m Löpning
5 varv av:
20 Press ups
30 Mountain climbers per ben
40 Benböj
2400m Löpning

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Styrkeövningar utförda under passet.

Löpning · Övrigt

346 repetitioner

800m

Block 1
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Benböjshopp · Ben	10 x 56.0 kg
Ski jumps · Ben	20 x 56.0 kg

Block 2
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Benböjshopp · Ben	10 x 56.0 kg
Ski jumps · Ben	20 x 56.0 kg

Block 3
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Benböjshopp · Ben	10 x 56.0 kg
Ski jumps · Ben	20 x 56.0 kg

Block 4
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Benböjshopp · Ben	10 x 56.0 kg
Ski jumps · Ben	20 x 56.0 kg

Block 5
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Benböjshopp · Ben	10 x 56.0 kg
Ski jumps · Ben	20 x 56.0 kg

Löpning · Övrigt

563 repetitioner

1600m

Block 6
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Benböj · Ben	40 x 56.0 kg

Block 7
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Benböj · Ben	40 x 56.0 kg

Block 8
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Benböj · Ben	40 x 56.0 kg

Block 9
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Benböj · Ben	40 x 56.0 kg

Block 10
Pushups · Bröst	20 x 49.0 kg
Mountain climbers · Övrigt	30 repetitioner
Benböj · Ben	40 x 56.0 kg

Löpning · Övrigt

814 repetitioner

2400m

Höjdprofil Hastighet Kilometertid Kadens

För musen över grafen för att se mer information.

Logga in

Grizz_phys - Guinea