hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 305 veckor sedan

Sammanställing

Äntligen kan gymmet få fart nu när badrummet är klart

1 har boostat detta

Nypan10 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

situps på bänk · Mage	10 x 53.0 kg
situps med vikt · Mage	10 x 10.0 kg	viktskiva
dips mellan stolar · Triceps	20 x 53.0 kg
sneda crunches · Mage	30 x 53.0 kg
Diagonala situps · Mage	10 x 53.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	9 x 53.0 kg
Hantelflyes · Bröst	20 x 18.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	10 x 29.0 kg
Latsdrag med smalt grepp · Rygg	10 x 37.0 kg
seated leg curl · Ben	10 x 23.0 kg
stående bicepspress · Biceps	10 x 23.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 9.0 kg
vertical chest · Bröst	10 x 44.0 kg
Preacher curl i kabelmaskin · Biceps	10 x 9.0 kg
Sittande rodd · Rygg	10 x 23.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

116

Max

161

Användaren saknar pulszoner.

Logga in