Jocke höll ett bra pass, körde med Johanna vilket var skoj, tror f-n hon slår hårdare än mig :) Kände att jag spände mig lite idag och det gick så där, fick inget riktigt flyt - kör iofs inte box&kick så ofta nu för tiden. Några av övningarna var:
Vänster, vänster, höger.
Vänster, höger, mitshållaren slår en krok, ducka och slå höger krok.
Vänster, höger, höger spark
Vänster, höger, valfritt knä
Mai geri
Mai geri, mawashi geri