Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 303 veckor sedan

Sammanställing

Tidig dimmig morgon...härlig känsla

0 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Latsdrag med smalt grepp · Rygg	16 x 37.0 kg
Latsdrag med mellanbrett grepp · Rygg	15 x 37.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	5 x 29.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	12 x 23.0 kg
seated leg curl · Ben	20 x 23.0 kg
stående bicepspress · Biceps	20 x 23.0 kg
vertical chest · Bröst	20 x 44.0 kg
Sittande rodd · Rygg	20 x 23.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	5 x 9.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	5 x 16.0 kg
Hantelflyes · Bröst	20 x 18.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	5 x 53.0 kg
sneda crunches · Mage	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Axelpress bakom nacken med skivstång · Axlar	20 x 10.0 kg	skivvikt
situps med vikt · Mage	20 x 10.0 kg	skivvikt
armhävning händer tätt · Triceps	5 x 53.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

119

Max

160

Användaren saknar pulszoner.

Logga in