Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 300 veckor sedan

Sammanställing

morgonen börjar i soluppgång

0 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

vertical chest · Bröst	20 x 44.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	20 x 23.0 kg
Latsdrag med mellanbrett grepp · Rygg	10 x 37.0 kg
Latsdrag med smalt grepp · Rygg	10 x 37.0 kg
Sittande rodd i dragmaskin · Rygg	20 x 30.0 kg
situps med vikt · Mage	20 x 10.0 kg	skivvikt
Axelpress bakom nacken med skivstång · Axlar	20 x 10.0 kg	skivvikt
Hantelflyes · Bröst	24 x 18.0 kg
sneda crunches · Mage	60 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Diagonala situps · Mage	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Bensax · Mage	40 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
sneda crunches med vikt · Mage	40 x 10.0 kg	skivvikt
seated leg curl · Ben	20 x 23.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 23.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

106

Max

133

Användaren saknar pulszoner.

Logga in