Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 20 x 25.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
