Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
 8 x 37.5 kg |
| |  |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 37.5 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 37.5 kg |
| | |
|
Marklyft med skivstång
· Rygg
|
8 x 37.5 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
12 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
15 x 2.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
15 x 2.0 kg |
| | |
