Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

162

Onsdagen den 10 februari 2021

Grizz_phys - CTCRM

Tillagt av moffast, 293 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:39:18
	Total vikt	10175.0 kg
	Puls	snitt 151 max 178
	Temperatur	24.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	466 kcal
	Poäng	1555

Grizz_phys - CTCRM - 39.18
På tid:
30-20-10-20-30 reps av
Assault bike
Overhead knäböj m sandsäck 22.5kg
Burpees

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Assault bike · Övrigt	30 repetitioner	Cal
Knäböj, över huvet. · Ben	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	30 x 70.0 kg
Assault bike · Övrigt	20 repetitioner	Cal
Knäböj, över huvet. · Ben	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	20 x 70.0 kg
Assault bike · Övrigt	10 repetitioner	Cal
Knäböj, över huvet. · Ben	10 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg
Assault bike · Övrigt	20 repetitioner	Cal
Knäböj, över huvet. · Ben	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	20 x 70.0 kg
Assault bike · Övrigt	30 repetitioner	Cal
Knäböj, över huvet. · Ben	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	30 x 70.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

82%	Snitt 151		Max 178	97%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:00:00

0.0%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:00:01

0.0%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:00:36

1.5%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:14:56

38.0%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:19:31

49.6%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:04:15

10.8%