Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten
· Bröst
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten
· Bröst
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten
· Bröst
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
14 x 4.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
14 x 4.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
14 x 4.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
14 x 4.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
14 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
14 x 35.0 kg |
| | |
