Grizz_phys - Gibraltar

Tillagt av moffast, 291 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:45:31
	Total vikt	24360.0 kg
	Puls	snitt 154 max 181
	Temperatur	24.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	578 kcal
	Poäng	1799

Grizz_phys - Gibraltar
På tid: 44.30
4 Varv av:
3 varv av:
5 Pullups
10 Pressups
15 Benböj
5 Burpees
Sedan
Löpband 800m

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	252 sekunder	800m

Block 2
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	250 sekunder	800m

Block 3
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	250 sekunder	800m

Block 4
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Rygg	5 x 70.0 kg
Pushups · Bröst	10 x 49.0 kg
Benböj · Ben	15 x 56.0 kg
Burpees · Övrigt	5 x 70.0 kg
Löpband · Övrigt	240 sekunder	800m

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

84%	Snitt 154		Max 181	98%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%