Uppvärmning sen 2x3min matta, körde med Fredda (kul att se en gulbältare igen) och Claes. Sen rullade vi en sekvens med olika fasthållningar, sen körde vi kast. Först valfria (körde fortfarande de till orange) varannan gång, sen 2 min där den ena kastar hela tiden. Körde med Fredda, Claes och Jimmy. Sen kollade vi på Harai Goshi - asbra kast, men lite ovant :) Kroppen kändes riktigt bra nu, skönt!