Sjukt roligt och jobbigt pass. Helt insane uppvärmning med bla sprawl+situp+högt hopp när Henke sa "Nu". Sen drillade vi lite armbar från mount, kimura från guard och triangel från guard. Efter det lite stående brottning och sen mer triangel från mount (tror det var i den ordningen). Sen lite slag och spark-intrevaller och sen slag på mits när man satt i guard, två slag, sen resa sig och slå fyra slag - grymt jobbigt för låren. Avslutade med stretch.