Styrkeövningar utförda under passet.
|
Push Press
· Axlar
|
 14 x 20.0 kg |
|  |  |
|
Push Press
· Axlar
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Push Press
· Axlar
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Push Press
· Axlar
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
14 x 12.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
14 x 12.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelpress
· Bröst
|
14 x 12.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
14 x 6.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
14 x 6.0 kg |
| | |
|
Incline Dumbbell Fly
· Bröst
|
14 x 6.0 kg |
| | |
|
Rope Upright Row
· Axlar
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Band Lateral Raise
· Axlar
|
8 repetitioner |
| | |
|
Rope Upright Row
· Axlar
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Band Lateral Raise
· Axlar
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
