 |
Löpning |
Tillagt av Vidstige, 845 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Inled med 2 min lugn promenad för att väcka kroppen, kör sedan 5 stycken lugna löppartier om vardera 6 minuter med 2 minuters rask gång mellan. Avsluta med 2 min rask gång efter sista löpavsnittet
(5x6min löpning, med 2 min gång innan,mellan och efter joggen) Stretcha ut musklerna efter passet. Om du orkar jogga hela sträckan kan du givetvis göra det. (idag 30 min)
0 har boostat detta
Varför inte ge Vidstige lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
