Styrketräning

Tillagt av peakXp, 864 veckor sedan

Sammanställing

Fas3 program C. Äntligen tillbaka där jag var för ca 7 veckor sedan!

0 har boostat detta

Varför inte ge peakXp lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Box Squat · Ben	10 x 35.0 kg
Box Squat · Ben	4 x 50.0 kg
Box Squat · Ben	2 x 60.0 kg
Box Squat · Ben	4 x 75.0 kg
Box Squat · Ben	3 x 77.5 kg
Box Squat · Ben	2 x 80.0 kg
Box Squat · Ben	4 x 77.5 kg
Box Squat · Ben	3 x 80.0 kg
Box Squat · Ben	2 x 82.5 kg
Pull-ups · Övrigt	4 repetitioner
Pull-ups · Övrigt	4 repetitioner
Pull-ups · Övrigt	4 repetitioner
Pull-ups · Övrigt	4 repetitioner
Pull-ups · Övrigt	4 repetitioner
Pull-ups · Övrigt	5 repetitioner
Hanging Knee Raises · Mage	10 repetitioner
Hanging Knee Raises · Mage	10 repetitioner
Sittande rodd till nacken · Rygg	10 x 42.5 kg
Sittande rodd till nacken · Rygg	10 x 42.5 kg

Logga in