Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 265 veckor sedan

Sammanställing

egen tid å ingen stress

0 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Latsdrag · Rygg	25 x 39.5 kg
pec fly · Bröst	30 x 11.5 kg
vertical chest · Bröst	30 x 25.5 kg
Sittande rodd · Rygg	24 x 32.5 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	30 x 11.5 kg
axelpress med skivstång liggandes · Axlar	30 x 10.0 kg
Hantelflyes · Bröst	14 x 10.0 kg	handled gav vika
prone leg curl · Ben	30 x 20.0 kg
situps på bänk · Mage	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
stående rodd i kabelmaskin · Biceps	10 x 18.5 kg
TRX - Crunch · Mage	10 x 53.0 kg
TRX - Bulgarian split squat · Ben	10 x 53.0 kg
TRX - Pistol squat · Ben	10 x 53.0 kg
hjul · Mage	10 x 53.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	5 x 53.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

109

Max

143

Användaren saknar pulszoner.

Logga in