Grizz_phys - CTCRM

Tillagt av moffast, 274 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:40:48
	Total vikt	10175.0 kg
	Puls	snitt 152 max 179
	Temperatur	26.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	518 kcal
	Poäng	1607

Grizz_phys - CTCRM - 40.48
30-20-10-20-30
Cal Assaultbike
OHS med sandsäck 22.5kg
Burpees

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Assault bike · Övrigt	171 sekunder	30 cak
Knäböj, över huvet. · Ben	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	30 x 70.0 kg

Block 2
Assault bike · Övrigt	70 sekunder	20 cak
Knäböj, över huvet. · Ben	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	20 x 70.0 kg

Block 3
Assault bike · Övrigt	53 sekunder	10 cak
Knäböj, över huvet. · Ben	10 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	10 x 70.0 kg

Block 4
Assault bike · Övrigt	70 sekunder	20 cak
Knäböj, över huvet. · Ben	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	20 x 70.0 kg

Block 5
Assault bike · Övrigt	169 sekunder	30 cak
Knäböj, över huvet. · Ben	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Övrigt	30 x 70.0 kg

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

83%	Snitt 152		Max 179	97%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:00:01

0.0%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:00:12

0.5%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:01:26

3.5%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:10:04

24.7%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:27:29

67.3%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:01:37

4.0%

Logga in

Grizz_phys - CTCRM

Sammanställing

Pulszoner - Standard