Grizz_phys - South china sea

Tillagt av moffast, 271 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:07:02
	Total vikt	15000.0 kg
	Puls	snitt 152 max 176
	Temperatur	28.7 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	831 kcal
	Poäng	2661

Grizz_phys - South china sea - 1.07.02
2 varv på tid av:
30 Thrusters 10kg hantlar
40 Butterfly situps
50 Burpees
40 Butterfly situps
30 Thrusters 10 kg hantlar
2.4km löpband (14.10/14.03)

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Block 1
Hantel-thrusters · Övrigt	30 x 20.0 kg	10kg hantel
Situps · Mage	40 x 35.0 kg	Butterfly
Burpees · Övrigt	50 x 70.0 kg
Situps · Mage	40 x 35.0 kg	Butterfly
Hantel-thrusters · Övrigt	30 x 20.0 kg	10kg hantel
Löpband · Övrigt	850 sekunder	2400m

Block 2
Hantel-thrusters · Övrigt	30 x 20.0 kg	10kg hantel
Situps · Mage	40 x 35.0 kg	Butterfly
Burpees · Övrigt	50 x 70.0 kg
Situps · Mage	40 x 35.0 kg	Butterfly
Hantel-thrusters · Övrigt	30 x 20.0 kg	10kg hantel
Löpband · Övrigt	843 sekunder	2400m

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

83%	Snitt 152		Max 176	96%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%