Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
 15 x 15.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 40.5 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Triceps
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
