Varför inte ge Zandrah77 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 197 veckor sedan Zandrah77 Riktigt tungt… helt dränerad

Styrkeövningar utförda under passet.

Uppvärmningsserie med pinne · Övrigt	300 sekunder
Box Squats · Ben	10 x 20.0 kg
Box Squats · Ben	10 x 20.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 20.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 30.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 30.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 30.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	2 x 40.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 15.0 kg
Situps med fötter på bänk · Mage	14 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner