Varför inte ge Zandrah77 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 211 veckor sedan Zandrah77 Mkt bättre än första passet. Känner mig starkare!

Styrkeövningar utförda under passet.

Uppvärmningsserie med pinne · Övrigt	300 sekunder
Box Squats · Ben	10 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	10 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	8 x 40.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 45.0 kg
Box Squats · Ben	6 x 50.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 55.0 kg
Box Squats · Ben	4 x 55.0 kg
Box Squats · Ben	2 x 60.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 25.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 10.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 45.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 12.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 12.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 45.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 16.0 kg
Kettlebell front rack deficit split squat · Ben	8 x 16.0 kg
Höftlyft skivstång · Ben	10 x 45.0 kg
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner
Situps med fötter på bänk · Mage	20 repetitioner