Styrkeövningar utförda under passet.
|
Box Squats
· Ben
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Box Squats
· Ben
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Box Squats
· Ben
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Box Squats
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Box Squats
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Box Squats
· Ben
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Box Squats
· Ben
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Box Squats
· Ben
|
2 x 60.0 kg |
| | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
|  | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Höftlyft skivstång
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Höftlyft skivstång
· Ben
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Höftlyft skivstång
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Kettlebell front rack deficit split squat
· Ben
|
8 x 16.0 kg |
| | |
|
Höftlyft skivstång
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Situps med fötter på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps med fötter på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps med fötter på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps med fötter på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps med fötter på bänk
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
