Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 15 repetitioner |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Bröst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Bröst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Bröst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 20.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 20.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 20.5 kg |
| | |
