Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
3 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 17.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 22.5 kg |
| | |
