Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
6 x 22.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Bröst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Bröst
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
8 x 1.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Bröst
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
8 x 1.0 kg |
| | |
