Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 18 oktober 2021

Underkropp

Tillagt av moffast, 256 veckor sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:37:45
	Total vikt	7660.0 kg
	Puls	snitt 100 max 128
	Temperatur	27.9 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	196 kcal
	Poäng	1487

Underkroppspass på morgonen på jobbet i väntan på löpare.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress · Ben	10 x 65.0 kg
Benpress · Ben	10 x 65.0 kg
Benpress · Ben	10 x 65.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 10.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 10.0 kg
Benspark, ett ben · Ben	10 x 10.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	10 x 20.0 kg
Liggande bencurl, enbens · Ben	9 x 20.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 95.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 95.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	10 x 95.0 kg
Utfall · Ben	10 x 66.0 kg	10kg extra
Utfall · Ben	10 x 66.0 kg	10kg extra
Utfall · Ben	10 x 66.0 kg	10kg extra

Puls Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

54%	Snitt 100		Max 128	70%
HRM 184 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 92

0% - 50%

00:10:58

29.1%

Zon 1

93 - 110

50% - 60%

00:18:35

49.2%

Zon 2

111 - 129

60% - 70%

00:08:11

21.7%

Zon 3

130 - 147

70% - 80%

00:00:00

0.0%

Zon 4

148 - 166

80% - 90%

00:00:00

0.0%

Zon 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%