Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
9 repetitioner |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
7 repetitioner |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
20 x 11.5 kg |
Bred fattning
| | |
|
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
25 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
