Styrkeövningar utförda under passet.
|
Pinoccio
· Axlar
|
 15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Knäindrag på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Knäindrag på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Knäindrag på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Knäindrag på boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
10 x 11.0 kg |
| | |
