Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 17.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 17.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
7 x 40.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Flyes maskin
· Bröst
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
7 x 10.0 kg |
| | |
