Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hammarcurl
· Biceps
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
13 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
På knän
På knän | | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
På knän
På knän | | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
På knän
På knän | | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
På knän
På knän | | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
