Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
9 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
6 x 67.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
5 x 76.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
4 x 84.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 66.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 66.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 66.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 66.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Vader
|
10 x 66.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
4 x 84.5 kg |
| | |
|
Musslan med gummiband
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Musslan med gummiband
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
