Varför inte ge ElinaLovgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 4.0 kg
Pinoccio · Axlar	10 x 4.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 4.0 kg
Pinoccio · Axlar	7 x 4.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 4.0 kg
Pinoccio · Axlar	9 x 4.0 kg
Push press · Axlar	6 x 20.0 kg
Push press · Axlar	6 x 30.0 kg
Push press · Axlar	6 x 30.0 kg
Push press · Axlar	6 x 30.0 kg
Push press · Axlar	6 x 30.0 kg
Push press · Axlar	6 x 25.0 kg
Chins · Rygg	8 repetitioner	I smithmaskin stående och halva rörelser
Chins · Rygg	8 repetitioner	I snithmaskin stående ochrörelser
Chins · Rygg	6 repetitioner
Chins · Rygg	6 repetitioner
Axeldrag · Axlar	8 x 7.5 kg	Kneeling landnine press
Axeldrag · Axlar	8 x 7.5 kg	Kneeling landnine press
Axeldrag · Axlar	8 x 7.5 kg	Kneeling landnine press
Axeldrag · Axlar	8 x 7.5 kg	Kneeling landnine press
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 25.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 27.5 kg
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 27.5 kg
Dips hängande · Triceps	13 repetitioner
Dips hängande · Triceps	12 repetitioner
Dips hängande · Triceps	8 repetitioner
Hammarcurl · Biceps	16 x 10.0 kg	På lutad bänk
Hammarcurl · Biceps	14 x 10.0 kg	På lutad bänk
Hammarcurl · Biceps	14 x 10.0 kg	På lutad bänk
Axellyft framåt hantel · Axlar	7 x 7.5 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 7.5 kg
Omvända flyes · Rygg	5 x 7.5 kg
Axellyft framåt hantel · Axlar	7 x 5.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 5.0 kg
Omvända flyes · Rygg	7 x 5.0 kg
Axellyft framåt hantel · Axlar	7 x 5.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	7 x 5.0 kg
Omvända flyes · Rygg	7 x 5.0 kg
Liggande arm- och benpendling · Mage	20 repetitioner	Dead big
Konstant axel · Axlar		20 m
Konstant axel · Axlar		20 m