Varför inte ge ElinaLovgren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj m. håll 90 grader · Ben	15 repetitioner
Knäböj smithmaskin · Ben	12 x 20.0 kg	Hack squat
Knäböj smithmaskin · Ben	12 x 40.0 kg	Hack squat
Knäböj smithmaskin · Ben	12 x 40.0 kg	Hack squat
Knäböj smithmaskin · Ben	12 x 40.0 kg	Hack squat
Benspark uppåt · Ben	10 repetitioner	Single leg db stiff legged deadlift. 10 på varje ben
Benspark uppåt · Ben	10 repetitioner	Single leg db stiff legged deadlift. 10 på varje ben
Benspark uppåt · Ben	10 repetitioner	Single leg db stiff legged deadlift. 10 på varje ben
Liggande lårcurl på boll · Ben	10 repetitioner
Framsida lårcurl · Ben	15 x 22.5 kg
Liggande lårcurl på boll · Ben	13 repetitioner
Framsida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Liggande lårcurl på boll · Ben	13 repetitioner
Framsida lårcurl · Ben	15 x 31.5 kg
Ryggresning · Rygg	10 x 20.0 kg
Ryggresning · Rygg	10 x 25.0 kg
Ryggresning · Rygg	10 x 25.0 kg
Ryggresning · Rygg	10 x 25.0 kg
Ryggresning · Rygg	10 x 25.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	10 x 22.5 kg	Med hantlar
Sittande vadpress i maskin · Vader	10 x 27.5 kg	Med hantlar
Stående sidolyft · Rygg	10 x 22.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	10 x 27.5 kg	Med hantlar
Stående sidolyft · Rygg	10 x 22.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	15 x 27.5 kg	Med hantlar
Stående sidolyft · Rygg	10 x 22.0 kg
Wood chop · Mage	15 x 2.0 kg	På varje sida
Wood chop · Mage	15 x 3.0 kg	På varje sida
Wood chop · Mage	15 x 3.0 kg	På varje sida
Back extension maskin · Rygg	10 x 85.5 kg
Back extension maskin · Rygg	10 x 85.5 kg
Back extension maskin · Rygg	10 x 85.5 kg
Back extension maskin · Rygg	14 x 85.5 kg
Chins · Rygg	12 repetitioner
Chins · Rygg	5 repetitioner