Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
5 x 52.5 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 4.0 kg |
| | |
|
Axelpress maskin
· Axlar
|
6 x 31.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
9 x 58.5 kg |
| | |
|
Axelpress maskin
· Axlar
|
7 x 31.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress maskin
· Axlar
|
5 x 31.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress maskin
· Axlar
|
5 x 31.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
9 x 5.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Biceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
