Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 200 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

2 har boostat detta

marita.lindberg@live.se och SandraJ86 har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 2.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 4.0 kg
LYT med hantelvikt · Axlar	10 x 4.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	10 x 9.3 kg
triceps extension · Triceps	10 x 9.3 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 18.6 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 4.0 kg
Dips · Triceps	10 x 52.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	15 x 52.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	20 x 10.0 kg
Latsdrag · Rygg	5 x 30.0 kg	Brett grepp
Latsdrag · Rygg	5 x 30.0 kg	Mellan grepp
Latsdrag · Rygg	10 x 30.0 kg	Smalt grepp
vertical chest · Bröst	10 x 30.0 kg
latsdrag · Rygg	10 x 16.0 kg	Stående rakryggad latsdrag
pec fly · Bröst	6 x 16.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

108

Max

132

Användaren saknar pulszoner.

Logga in