Styrkeövningar utförda under passet.
|
Marklyft
· Rygg
|
 5 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
4 x 60.0 kg |
| |  |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
4 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
6 x 67.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
13 x 85.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 76.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Rygg
|
8 x 94.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
15 x 40.5 kg |
| | |
